Sover du på denne siden? Finn ut hvorfor det kanskje ikke er en god idé … 🌙
Søvn er avgjørende for fysisk, mental og emosjonell helse. Ikke bare antall timer teller – sovestillingen kan ha stor innvirkning på velvære.
🤔 Hvorfor foretrekker vi å sove på siden?
Å sove på siden er naturlig og komfortabelt, og kan redusere snorking. Men å alltid velge samme side kan påvirke fordøyelse, sirkulasjon og organhelse.
⚠️ Å sove på høyre side: mulige ulemper
- 🫀 Trykk på leveren: kan hindre avgiftning.
- 🔥 Økt refluks: magesyre kan lettere komme opp.
- 💧 Lymfesystem: drenering kan bli mindre effektiv.
- ❤️ Hjertebelastning: kan påvirke blodstrømmen.
- 🦵 Vena cava: trykk kan gi hevelse og tyngdefølelse i beina.
✔️ Den beste siden å sove på
- 🌿 Forbedrer fordøyelsen
- 💧 Fremmer lymfedrenasje
- ❤️ Beskytter hjertet
- 🔥 Forebygger refluks
Eksperter anbefaler venstre side som den mest balanserte sovestillingen.
