Den naturlige ingrediensen som kan støtte 8 timers søvn og balansert forbrenning: kanel 🌙🥄
Kanel har lenge vært brukt i tradisjonelle drikker før leggetid. Den varme, aromatiske smaken kan bidra til ro og velvære,
og når den kombineres med riktig kveldsrutine, kan den støtte god søvnkvalitet. Kanel er også kjent for å passe inn i et
balansert kosthold—men den erstatter ikke medisinsk behandling eller sunn livsstil.
Hvorfor kanel?
- Rolig kveld: Varm kaneldrikk kan gi en beroligende følelse før leggetid.
- Balansert velvære: Passer i drikker med protein/fett (f.eks. melk eller plantebasert alternativ) som kan gi jevnere metthet.
- Aromatisk støtte: Kombineres ofte med honning, ingefær eller kamille for en mild kveldsdrikk.
Oppskrift 1: Kveldskopp med kanel og varm melk
Ingredienser (1 kopp)
- **Melk:** 200 ml (kumelk eller usøtet plantebasert)
- **Kanel:** ½–1 ts malt kanel (helst Ceylon-kanel)
- **Honning:** ½–1 ts (valgfritt, smak til)
- **Vanilje:** noen dråper (valgfritt)
- **Klype salt:** for rundere smak (valgfritt)
