Helsefordeler med avokado 🥑✨

Avokado er en næringsrik supermat som gir fordeler for både kropp og velvære.

1. Fruktkjøtt (den grønne massen)

• Rik på næringsstoffer: Sunt fett, fiber, kalium, vitamin C, E, K og B.
• Hjertehelse: Enumettet fett bidrar til å senke LDL og øke HDL.
• Blodsukkerbalanse: Lav glykemisk indeks som hjelper å regulere glukose.
• Fordøyelsesstøtte: Fiber holder fordøyelsen jevn.
• Hud og hår: Gir næring fra innsiden, forbedrer elastisitet, fuktighet og glans.

2. Frø/Pille (mindre vanlig brukt)

Volgende→