Leger sier at det å spise hardkokte egg er et sunt valg

  • Vitamin B12: Viktig for nervesystem og energiomsetning.
  • Vitamin D: Støtter immunforsvar og skjeletthelse.
  • Kolin: Essensielt for hjernefunksjon og metabolisme.
  • Antioksidanter: Lutein og zeaxanthin bidrar til øyehelse.

Praktiske fordeler

  • Kan tilberedes på forhånd og oppbevares i kjøleskap.
  • Enkel å ta med som mellommåltid eller frokost på farten.
  • Allsidig – kan spises alene, i salater eller som pålegg.
Kort oppsummert: Hardkokte egg er næringsrike, praktiske og kalorivennlige. De gir energi og viktige vitaminer,
og passer perfekt som en del av en balansert frokost eller et sunt mellommåltid.

Tips: Kok flere egg samtidig og oppbevar dem i kjøleskapet for en rask og sunn løsning gjennom uken.