Hvitløkens kraft: det naturlige antibiotikumet som kroppen din vil takke deg for

• Escherichia coli (E. coli)
• Salmonella
• Staphylococcus aureus
• Helicobacter pylori (knyttet til gastritt og magesår)
• Listeria monocytogenes
• Pseudomonas aeruginosa
• Mycobacterium tuberculosis

Dette gjør hvitløk til en naturlig alliert for immunsystemet.

💪 Generelle helsefordeler

• Styrker kroppens forsvarsmekanismer
• Forbedrer sirkulasjonen og regulerer blodtrykket
• Fremmer kardiovaskulær helse
• Har soppdrepende og antivirale egenskaper
• Virker som antioksidant og betennelsesdempende

🍽️ Slik spiser du hvitløk riktig

✅ Rå hvitløk

• Knus eller hakk 1–2 fedd
• La hvile i 10 minutter for å aktivere allicin
• Spis naturell, med honning eller på brød

✅ Avtrekk

Kok opp vann og tilsett knust hvitløk, ingefær og litt sitron. Perfekt ved forkjølelse eller hoste.

❌ Unngå overdreven koking

Varme ødelegger allicin. Tilsett hvitløk mot slutten av matlagingen eller spis den rå.

⚠️ Forsiktighetsregler

• Unngå overdreven inntak – kan gi mageirritasjon.
• Personer med blødningsforstyrrelser eller som bruker blodfortynnende medisiner bør være forsiktige.
• Kan gi ubehagelig lukt og påvirke hud ved høyt inntak.
• Rådfør deg med helsepersonell ved kroniske sykdommer eller medisinsk behandling.

Hvitløk er et enkelt daglig tilskudd som kan gi store fordeler – brukt med omtanke.