- Hvitløkste: Kok opp vann, tilsett 2–3 knuste hvitløksfedd, la trekke i 10 minutter. Tilsett honning for smak.
- Hvitløk og sitronshot: Bland saften av 1 sitron med 1 knust hvitløksfedd og litt vann. Drikk om morgenen.
- Hvitløk i mat: Tilsett fersk hvitløk i supper, gryter og salater for daglig styrking av immunforsvaret.
«Hvitløk er naturens eget antibiotikum – en enkel ingrediens med kraftige egenskaper.»
Konklusjon
Hvitløk har dokumenterte antimikrobielle egenskaper og kan bidra til å bekjempe flere bakterier og infeksjoner. Selv om det ikke erstatter medisinsk behandling, er det et verdifullt supplement i kostholdet og en naturlig måte å styrke helsen på.
