De spesifikke tallene – «14 typer bakterier og 13 typer infeksjoner» – dukker ofte opp i memer og virale innlegg. Vitenskapelige studier bekrefter imidlertid ikke disse eksakte tallene.
- Laboratoriestudier viser at hvitløk kan hemme flere bakterier og sopp, men antallet varierer.
- Det finnes ingen kliniske bevis</strong som støtter at hvitløk alene kan kurere så mange infeksjoner.
- Effekten er mest dokumentert som støtte til immunforsvaret og som et supplement til kostholdet.
Hva betyr dette for deg?
Hvitløk kan være et sunt tillegg til kostholdet ditt, med potensielle fordeler for immunforsvaret og generell helse. Men det bør ikke sees som en erstatning for medisinsk behandling ved alvorlige infeksjoner.
«Hvitløk er kraftig – men ikke magisk. Bruk det som en del av et balansert kosthold.»
Konklusjon
Påstanden om at hvitløk bekjemper «14 bakterier og 13 infeksjoner» er en overdrivelse. Vitenskapen viser at hvitløk har antimikrobielle egenskaper, men mest i laboratoriemiljøer. I praksis er det et nyttig supplement til kostholdet, men ikke en mirakelkur.
