En kopp før leggetid som kan forandre alt: Nellik-te

Ingredienser

  • 4–5 hele nellik
  • 1 kopp kokende vann
  • (Valgfritt) en sitronskive eller en skvett honning

Tilberedningsmetode

  1. Kok opp vann og legg i nellikene.
  2. La trekke i 8–10 minutter.
  3. Sil og tilsett sitron eller honning etter smak.
  4. Drikk varm, helst rett før leggetid.
Merk: Nellik-te er et tradisjonelt velværeritual. Det erstatter ikke medisinsk behandling.
Ved vedvarende plager bør du rådføre deg med helsepersonell.

Et enkelt, beroligende ritual som kan gi bedre søvn og fordøyelse 🌙✨