Problemet: Sko uten støtte eller med glatt såle øker risikoen for fall.
Løsning: Bruk sko med god støtte og sklisikker såle.
4. Mangel på styrketrening
Problemet: Svake ben- og kjernemuskler gjør det vanskelig å stabilisere kroppen.
Løsning: Gjør enkle styrkeøvelser som knebøy, tåhev og balanseøvelser.
5. Dårlig lys og utrygge omgivelser
Problemet: Mørke rom og rot på gulvet øker risikoen for snubling.
Løsning: Sørg for god belysning, fjern løse tepper og installer håndtak der det trengs.
🌿 Moralen
Balanseproblemer hos eldre er ikke bare et resultat av alder. Små daglige vaner kan ha stor betydning.
Med bevissthet og enkle tiltak kan man styrke kroppen, redusere risikoen for fall og opprettholde selvstendighet lenger.
Dette er en metaforisk og praktisk påminnelse om viktigheten av å ta vare på kroppen gjennom hele livet.
