Alltid fortynning: Eterisk oreganoolje må fortynnes i bærerolje før hudbruk; ufortynnet kan irritere.
Hudtest: Gjør en liten patch-test. Avslutt ved rødhet, svie eller utslett.
Ikke for øyne/slimhinner: Unngå kontakt med øyne, munn og sensitive områder.
Medisinske tilstander: Ved infeksjoner (f.eks. UVI, herpes, influensa) bør du søke profesjonell vurdering.
Graviditet/amming/barn: Vær særlig forsiktig—rådfør deg med helsepersonell før bruk.
Interaksjoner: Naturprodukter kan påvirke medisiner; få faglig råd ved regelmessig bruk.

Utvortes velværibruk (eksempel)

Bland: 1 dråpe eterisk oreganoolje i 1 ts bærerolje (f.eks. oliven- eller mandelolje).
Test: Påfør en liten mengde på underarm—vent 24 timer.
Bruk: Ved god toleranse, massér forsiktig på ønsket område (ikke åpne sår). Bruk sparsomt.

Dette er et velværeeksempel, ikke medisinsk behandling. Ved symptomer—kontakt helsepersonell.

Vanlige misforståelser

«Naturlig = alltid trygt»: Konsentrerte oljer kan være irriterende eller sterke—moderasjon er nøkkelen.
«Erstatter antibiotika»: Oreganoolje er ikke en erstatning for medisinsk diagnostikk eller behandling.
«Universalkur»: Ingen enkelt urt løser alle helseproblemer; helhetlig livsstil og faglig råd er viktig.

Kort oppsummert: Oreganoolje er kraftig og aromatisk med tradisjonell velværibruk. Bruk den forsiktig, alltid fortynnet,
og se den som et supplement—ikke som behandling for infeksjoner eller alvorlige plager.